Es la temporada para permanecer despierto
Las vacaciones están a pocas semanas de comenzar y la gente se está poniendo en forma. Las vacaciones pueden reunir a amigos y familiares, lo que puede dar lugar a noches de celebración. Todo lo bueno tiene un final y las fiestas no son una excepción. El problema es tener que conducir de regreso a casa después de haber estado despierto durante más tiempo del que se necesita para pasar la noche con gente que no ha visto en todo el año. Ha hecho lo responsable al elegir no beber, pero ahora se enfrenta a una carretera oscura, larga y aparentemente interminable, y la somnolencia está empezando a instalarse. Conducir somnoliento puede resultar tan peligroso como conducir intoxicado. Un estudio realizado en Australia descubrió que una persona que ha estado despierta durante más de 24 horas tiene el mismo nivel de concentración que alguien con un nivel de alcohol en sangre del 0.10 %. Eso es más alto que lo que la ley considera demasiado intoxicado para conducir, 0.08 %.
Conductor soñoliento
Conducir con sueño no se toma tan en serio como conducir borracho porque los conductores a menudo subestiman lo cansados que están realmente. Uno se imagina que puede conducir simplemente porque está sobrio, aunque tenga problemas para mantener los ojos abiertos. ForbesCada día, 83.6 millones de personas se ponen al volante con falta de sueño, sin contar los 40 millones que sufren algún tipo de trastorno del sueño. En 2015, se estima que 5,000 personas murieron como consecuencia de conducir con sueño.
Conductores durante las vacaciones de Acción de Gracias
La víspera de Acción de Gracias se considera una de las noches más concurridas para los bares, lo que significa que hay más posibilidades de que los conductores ebrios vuelvan a casa después de la última llamada. El fin de semana de Acción de Gracias es uno de los períodos festivos más transitados del año. Siempre que haya más tráfico mezclado con posibles celebraciones que incluyan alcohol, habrá un aumento de accidentes. Se ha vuelto demasiado predecible que las fuerzas de seguridad estatales emitan una estimación de víctimas mortales para las fiestas y, por lo general, son demasiado precisas para ser cómodas.
Conducción somnolienta
La razón por la que conducir es tan peligroso es porque la fatiga afecta tu estado de alerta y atención como conductor. Retrasa tu tiempo de reacción y tu capacidad de toma de decisiones, lo que significa que físicamente no podrás evitar un accidente inminente. Estar cansado significa que pones tu cerebro en piloto automático, especialmente si la carretera es oscura y recta. Tus ojos pueden estar abiertos, pero tu mente está en otro lugar. Algunos de nosotros hemos experimentado esa sensación aterradora cuando no puedes recordar los últimos kilómetros que has conducido. Ahora imagina no poder recordar cómo terminaste en un campo, de espaldas, después de cerrar los ojos durante lo que creíste que fue un segundo.
Un artículo sobre Compañero de gas El sitio web informó que las horas en las que los conductores son más vulnerables a la somnolencia son entre las 2 y las 4 a. m. y entre la 1 y las 3 p. m.
Consejos para los cansados
En esta temporada de fiestas, si está pensando en conducir después de una larga fiesta o en viajar por carretera para asistir a una reunión familiar, pruebe estos consejos cuando sienta el primer bostezo.
- Una siesta rápida de 20 minutos en un área de descanso o en un lugar lo suficientemente seguro para estacionar lejos del tráfico.
- Dos tazas de café o bebidas con cafeína para reactivar tu cerebro después del período de somnolencia.
- Algunos vehículos permiten aumentar el brillo de las luces del tablero, lo que puede ayudar a mantenerte despierto.
La forma más segura de evitar conducir con sueño es pasar la noche si se siente cansado. Unas horas de sueño pueden marcar la diferencia entre estar vivo para la próxima celebración navideña.
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